sleep monitor app

sleep monitor app软件安卓版可以很好的对睡眠进行全方位的监测，有详细的入睡时长，说梦话、打鼾等记录，同时还可以对鼾声和梦话进行录音，可以听听自己晚上说了些什么，有许多助眠音乐帮助入睡，欢迎大家下载使用！

官方介绍

sleep monitor睡眠监测是一款帮助您轻松入睡，记录梦话录音，追踪睡眠周期的睡眠健康应用。我们致力于让您睡得更好、睡得更香，从而更好地了解自己的睡眠行为，保持健康与活力。

每天清晨在舒缓的音乐中开始新的一天，我们还会为您提供详尽的睡眠报告分析,帮助您养成更好的睡眠习惯，通过各类舒缓助眠曲和冥想曲，减轻焦虑与压力，保持专注平静，放松身心。

sleep monitor app功能

【记录梦话录音】

记录睡眠中发出的打呼声、鼾声或梦话等其他睡眠噪音，第二天早晨收听夜晚的各种声音，趣味无穷！

【轻松入睡】

为您提供100+舒缓助眠曲，包括自然、轻音乐、冥想曲、asmr、白噪音等，总有一首适合你。

在轻松舒缓的音乐氛围中，集中注意力，放松自己，更快地入睡。

【详尽的睡眠报告分析】

sleep monitor将会系统地分析您的就寝行为和睡眠模式，然后生成睡眠评分，以更好地改善睡眠。

根据每周或每月的睡眠报告，科学分析睡眠数据，发现其中的变化。

【提醒睡眠&温柔唤醒】

允许通知权限来提醒您在就寝时间睡觉。

每天早上在最佳时间伴随着最喜欢的音乐神清气爽地醒来。

【追踪睡眠周期】

晚上睡眠者将有4或5个睡眠周期。通常，睡眠者将在一个睡眠周期中经过四个睡眠阶段：非快速眼动1（醒来与睡眠之间），非快速眼动2（轻度睡眠），非快速眼动3（深度睡眠）和快速眼动睡眠（做梦）。

这些阶段从1到rem循环进行，然后从阶段1开始。一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到25分钟。

每天晚上我们都会追踪您的睡眠，这样您就可以从科学的角度了解自己的睡眠周期。

【标记影响睡眠的因素/添加睡眠笔记】

如果您在睡前喝咖啡、吃得晚、运动或有任何病理状况，可以标记这些影响睡眠的因素或者添加睡眠笔记，发现这些因素/笔记是如何影响您的睡眠质量的。

【apple health整合】

与苹果健康数据完全整合，可同步步数和心率。

适合的人群

想要自我诊断是否存在睡眠质量差的迹象

想要探索睡眠的奥秘，从而改善睡眠质量

存在睡眠困扰的人群（入睡难、易惊醒、多梦、浅眠）

不想花钱购买智能手表等可穿戴设备来监测睡眠质量的人群