增肌锻炼(StrongLifts 5x5 Workout)

增肌锻炼StrongLifts 5x5 Workout男生们的必备工具了，想锻炼强健体魄的可以试一下。 官方介绍增肌锻炼StrongLifts 5x5 Workout是一个规划锻炼塑形的应用。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。全世界成千上万的的人都用这个训练应用程序，以获得更强或重建肌肉