健心房

健心房app是一款对优秀的养生app，在这里有着许多养气修身的方法，制定各类学习安排帮助你预防与治疗抑郁、焦虑、自卑和拖延等消极情绪，让你可以提高自身的情绪管理能力。

官方介绍

心理问题包括：抑郁、焦虑、强迫和睡眠障碍等。对于处理日常生活中的问题，小到约会迟到，大到失业

健心房采用网络行为认知疗法(CBT疗法)来解决各类心理问题，帮助自己获得快乐，更好地把握人生。

该疗法是目前世界心理卫生专业人员用来处理大多数情绪、心理和行为问题的首选方法。

CBT对于处理常见的情绪和心理问题是最有效的，对于预防和防复发也具有良好效果。已经被广泛运用于情绪管理

健心房的训练效果已经在先期用户中得到验证，抑郁和焦虑平均改善程度达到60%。

训练方法

自助训练：用户可自行观看视频，并进行相应的训练。适合一般情绪和心理问题用户。

情绪教练：用户在情绪教练辅导下进行训练，并有助理全程陪同。适合希望较彻底解决问题，提高训练效果，或工作生活较忙碌的用户。

情绪释放：用户可在健心房释放自己的情绪，不仅可以更好地认识自己，也可以和其他用户进行交流。

训练交流：用户可在训练过程中发布评论，交流训练体会。

小编点评

抑郁、焦虑等人往往遇到难题就会非常的急躁，也容易犯下许多的措施，应该学着分析自己说过的话和行为举止，总结一下哪些该做，哪些不该做，告诫自己以后应该注意些什么，需要精下心来才能面对各类事项