- 软件大小:39.77M
- 软件语言:中文
- 软件类型:国产软件
- 软件类别:免费软件 / 运动健身
- 更新时间:2023-03-17 13:39
- 运行环境:Android
- 软件等级:
- 软件厂商:合肥点众网络科技有限公司
- 官方网站:http://www.dotsmore.top/
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减肥拉伸锻炼app,专为广大用户而打造的一款专业减肥运动健身平台,在这里,软件涵盖了各种健身服务,丰富的运动教程、拉伸视频讲解、瑜伽课程、燃脂课程等等,用户可以通过这款软件给自己设定一个科学专业的减肥或健身计划,养成一个锻炼的好习惯。
可以在这里学习到各种减肥知识,方便你能够科学合理减肥;
根据用户的体型不同,推荐多套减肥方案,选择更多;
能够为用户提供各种减肥的食谱,从根本上来进行减肥。
1. 避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤,在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复
2. 缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,有助于缓解并治愈疼痛,这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法
3. 提升柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量;随着年龄增长,肌肉和关节的力量会逐渐变弱,因此拉伸对于中老年人也十分重要
- 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼
- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯
- 创建个人专属锻炼计划,可以替换动作或调整动作顺序
- 专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示
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v1.6.8版本更新内容
1. 拉伸运动效果调整
包名:com.stretchexcerise.fitness
MD5:3A86C4DA003CF943635AB8CBB8678677
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