齐之韵快乐舞步健身操第一套

齐之韵快乐舞步第一套是该系列舞步最早的一款舞蹈步伐,能够很好的起到健身的作用,并且舞步还不失美感,是舞蹈爱好者们不可缺少的一种舞姿,感兴趣的朋友们千万不要错过哦!快来下载体验吧!

部分动作介绍:

第一节热身运动

1、拍手行进

2、侧屈抬腿

3、叉腰摆跨

第二节肩部运动

1、垂臂耸肩

2、绕臂耸肩

3、侧平耸肩

4、曲臂耸肩

第三节腰腹运动

1、曲直下摆

2、曲臂抓手

3、直臂下摆

4、侧举抓手